Un espacio para ti · Mindfulness y Bienestar Emocional
¡Para un momento!
Aprende a gestionar el estrés
Un grupo quincenal para reconectar contigo misma, guiado por Noelia Faus, psicóloga de Blumm.
- Grupo reducido
- Jueves quincenales
- 18:00 a 19:30 h
- 40 €/mes
¿Cuánto hace que no te paras un momento para ti?
Vivimos rodeadas de exigencias, prisas y un runrún mental que rara vez nos deja respirar. Este grupo nace como una invitación a hacer una pausa: un espacio propio, quincenal, pensado para reconectar contigo misma.
Un enfoque práctico y flexible: no se trata de teoría, sino de herramientas que puedas llevarte a tu día a día. Y en grupo reducido, para que cada sesión sea un espacio íntimo y de confianza.
Pausa
Antes de seguir leyendo…
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Tres respiraciones, menos de un minuto. Sigue el círculo: se llena cuando inspiras y se vacía cuando sueltas el aire.
Durante las sesiones
Qué trabajaremos
-
Bienestar emocional
-
Gestión del estrés y la ansiedad
-
Conexión con el presente
-
Autocuidado
Cómo lo haremos
Parar, respirar, crear y compartir
Combinaremos:
- Mindfulness
- Ejercicios de respiración
- Dinámicas grupales
- Reflexión compartida
- Recursos creativos y artísticos
Porque cuidar de una misma también se aprende jugando, creando y compartiendo. 🌱
Guiado por Noelia
Es un grupo reducido, para que cada sesión sea un espacio íntimo y de confianza, guiado por Noelia Faus, psicóloga de Blumm.
Teoría Herramientas para tu día a día
Plazas limitadas
Información práctica
- Jueves quincenales De 18:00 a 19:30 h
- Jueves 10 de septiembre Comienza el grupo
- Grupo reducido Plazas limitadas
- 40 €/mes Sesiones quincenales
📍 En Clínica Blumm — Av. María Ros 17, bajo · Burjassot (Valencia).
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Escribe o llama a Noelia al:
624 034 398 Noelia FausNos encantará compartir este espacio contigo. 💙
